La Sophrologie Caycédienne consiste en une méthodologie appelée Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) et une série de techniques phroniques spécifiques.
La Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) est une méthodologie cohérente et structurée qui se compose de douze degrés. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres. Cette découverte suppose une conquête ; c’est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant.

Pratiquer la Sophrologie Caycédienne par un Sophrologue Caycédien, certifié par l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne est la garantie de recourir à une pratique actualisée, reconnue et conforme à la Méthode. 


Les exercices de Sophrologie proposés sont avant tout, et toujours en lien avec le corps et la respiration.

Lorsque nous portons toute notre attention à  ce qui se passe en nous, notre mental s'apaise ainsi que nos émotions.

S'installent alors le sentiment d'une sécurité intérieure et la sensation d'être pleinement présent à soi, aux autres et au monde.

Les champs d'applications de la Sophrologie sont dès lors ceux des domaines préventif et thérapeutique, gestion du stress et prophylaxie social.

Sans être un substitut de soins, la Sophrologie Caycédienne vient en complément comme aide non-médicamenteuse.

Elle couvre:

- la gestion du sommeil,

- la gestion du stress, Prévention des risques psycho-sociaux,

- la préparation aux examens,

- l'accompagnement des pathologies neurologiques et neurodégénératives,

- le développement de la confiance en soi,

- la gestion des émotions pour en tirer le meilleur,

- l'accès à un équilibre corps-esprit...